栏目分类

你的位置:门徒注册 > 业务范围 > 中医世家三法六辩证治疗失眠经验

中医世家三法六辩证治疗失眠经验

发布日期:2024-09-02 12:46    点击次数:162

图片

图片

睡眠是阴阳失衡的结果

提问:刘老,现在有越来越多的人深受睡眠困扰,请您从中医的角度讲一讲失眠的原因。

刘祖贻:古代有句话:“不觅仙方觅睡方”,可见睡眠的重要性。

图片

现代社会节奏加快,各种变化应接不暇,有些人无法适应这种变化,倍感压力,为此焦虑、抑郁,这种失眠更多与情志相关。西医学神经衰弱及更年期综合征引发的失眠,都与心神失养或心神不安有关。

提问:请刘老对“心神”二字多做些解释?

图片

“三法”调养应对失眠

提问:刘老,能否请您提供一些防治失眠的简单易行的方法。

刘祖贻:失眠者坚持三项操练,可防治或改善失眠。

第一法:调心态,牢记“心底无私、乐观豁达”

安神需养心,而养心之要在于去私欲。做事要有“入世之心“,做人要有“出世之态”。做事踏实认真,为人淡泊宁静,心底无私,才能看得开,拿得起,放得下,如此则心安,心安则神安。

图片

第二法:善饮食,用酸枣仁煮水代茶饮

具体做法:将酸枣的核捣碎后,加夜交藤(何首乌藤)、合欢皮等煮水喝、并可冲服三七颗粒。酸枣仁,养心安神、益阴敛汗、主治失眠、头痛、惊悸怔忡、烦渴等症。夜交藤对入睡难较有效,对焦虑所致入睡难尤为合适;合欢皮对早醒复睡难较有效,抑郁者服用效佳。

图片

第三法:功法调养,自创“松静功”

安神贵在心静,道教养生尤讲虚静,佛教打坐也讲入静,然而失眠者越想静下来越是思虑纷纭,静何容易?我通过反复研究总结出一方法,就是用一念,去应对万念。我说的一念,就是放松的“松”字。

图片

修习时应注意,本法不强调呼吸锻炼,采用的是自然呼吸法,而且只注意呼气。吸气当随其自然,不要去关注;关键是呼气时要默念“松”,并想有气向下流至终点,做到“上虚下实”。如过多关注吸气则不利于放松,还可能出现气上头的感觉,甚至头胀而感紧张。

图片

刘祖贻先生六辩证治疗失眠经验

1、心神失养致失眠

症状:不易入睡,多梦易醒,神疲乏力,触事易惊或反复思虑、舌黯、苔薄、脉细或兼弦。

治法:养血柔肝,宁心安神。

选方:枣仁安神饮加减。

处方:炒酸枣仁(打碎)30克,夜交藤30克,三七10克,延胡索15克,龙齿15克。

图片

2、气血两虚致失眠

症状:失眠反复甚则彻夜不眠,心烦、头痛、纳食可、大便溏、或经期延长,量少;舌质偏红,苔薄白,脉搏细无力。

治法:益气养血,宁心安神。

选方:归脾汤加减。

图片

3、忧郁伤神致失眠

症状:焦虑不安,入睡甚难,或小睡即醒、头昏胁胀、喜叹息、口干苦;舌红,苔薄黄而干,脉弦数。

治法:疏肝解郁,清心安神。

选方:四逆散加减。

处方:柴胡10克,白芍10克,郁金10克,黄连10克,炒酸枣仁30克,夜交藤30克,青龙齿30克,三七粉5克(分冲)。

加减法:脾虚纳差,加炒麦芽、神曲、山楂。

4、气郁阳亢致失眠

症状:失眠多梦,头昏沉,时作头痛,心烦易怒,纳食一般;舌质淡红,苔白,脉弦细。

图片

5、肾阳亏虚致失眠

症状:失眠反复,易早醒,醒后不能再睡,头顶痛,纳食可,大便溏,夜尿多;舌质淡,苔薄白,脉沉细。

治方:温肾补脑,安神定志。

选方:自拟方加减。

图片

6、阴阳两虚致失眠

症状:失眠反复,伴头昏眼花,记忆力减退,全身乏力,口干,或月经不调,或阳痿早泄;舌苔薄白,脉细弦。

治法:养成阴温阳,益肾安神。

图片

提示:文中处方,请在专业中医指导下辩证使用。

方中药味具体分析

黄芪

【性味】甘,微温。

【功能主治】补齐固表,托疮生肌。主治体虚自汗,久泻,脱肛,子宫脱垂,慢性肾炎,体虚浮肿,慢性溃疡,疮口久不愈合。

党参

【性味】甘,平。

【归经】《得配本草》:"入手、足太阴经气分。"

【功能主治】补中,益气,生津。治脾胃虚弱,气血两亏,体倦无力,食少,口渴,久泻,脱肛。

白术

【性味】苦甘,温。

【归经】入脾、胃经。

【功能主治】补脾,益胃,燥湿,和中,安胎。治脾胃气弱,不思饮食,倦怠少气,虚胀,泄泻,痰饮,水肿,黄疸,湿痹,小便不利,头晕,自汗,胎气不安。

当归

【性味】甘辛,温。

【归经】入心、肝、脾经。

【功能主治】补血和血,调经止痛,润燥滑肠。治月经不调,经闭腹痛,症瘕结聚,崩漏;血虚头痛,眩晕,痿痹;肠燥便难,赤痢后重;痈疽疮窃,跌扑损伤。

龙眼肉

【性味】甘,温。

【归经】归心、脾经。

【功能主治】补益心脾,养血安神。用于气血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虚萎黄。

(酸)枣仁

【性味】甘,平。

【归经】入心、脾、肝、胆经。

【功能主治】养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。

合欢皮

【性味归经】甘、平。归心、肝经。

【功能】安神解郁,活血消肿。

【主治】1、用于情志所伤的忿怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等证。2、用于跌打骨折及痈肿、内痈等证。

夜交藤

【性味】甘微苦,平。

【归经】入心、肝经。

【功能主治】养心,安神,通络,祛风。治失眠,劳伤,多汗,血虚身痛,痈疽,瘰疬,风疮疥癣。

延胡索

【性味】辛、苦,温。

【归经】归肝、脾经。

【功能主治】活血,利气,止痛。用于胸胁、脘腹疼痛,经闭痛经,产后瘀阻,跌扑肿痛。

益母草

【性味】苦、辛,微寒。

【归经】归肝、心包经。

【功能主治】活血调经,利尿消肿。用于月经不调,痛经,经闭,恶露不尽,水肿尿少;急性肾炎水肿。

丹参

【性味】苦,微温。

【归经】入心、肝经。

【功能主治】活血祛瘀,安神宁心,排脓,止痛。治心绞痛,月经不调,痛经,经闭,血崩带下,症瘕,积聚,瘀血腹痛,骨节疼痛,惊悸不眠,恶疮肿毒。

山楂

【性味】酸甘,微温。

【归经】入脾、胃、肝经。

【功能主治】消食积,散瘀血,驱绦虫。治肉积,症瘕,痰饮,痞满,吞酸,泻痢,肠风,腰痛,疝气产后儿枕痛,恶露不尽,小儿乳食停滞。消食健胃,行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。

上一篇:红米Note 14 Pro+首发天玑7350芯片,2亿像素+IP68,卖1899元贵吗?
下一篇:甲状腺结节,坚持做操30天