甲状腺结节,坚持做操30天
发布日期:2024-09-02 05:47 点击次数:100
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动作要领:
每个动作50-80次。大约10-20分钟做完一组。
动作要有力量。肩膀和胳膊尽可能的伸直,齐平。
做操时候专注认真,心无杂念。
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动作要领:
每个动作50-80次。大约10-20分钟做完一组。
动作要有力量。肩膀和胳膊尽可能的伸直,齐平。
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